스트레스관리1 효율적인 삶을 위한 10가지 필수 팁 1. 목표 설정의 중요성 목표 설정은 효율적인 삶을 위한 필수 요소 중 하나다. 명확한 목표를 가지고 있으면 원하는 방향으로 나아가기 위한 가이드라인이 생긴다. 불확실한 목표는 삶을 혼란스럽게 만들고, 흔들림을 초래할 수 있다.구체적인 목표는 동기 부여를 더해준다. 자신이 달성하고자 하는 바를 정해놓으면 매일 그 목표를 향해 나아가려는 열망이 생긴다. 이는 일상적인 활동에서도 능률을 높이는 계기가 된다.목표를 설정할 때는 SMART 원칙을 고려하는 것이 좋다. 즉, 목표는 구체적(Specific), 측정 가능(Measurable), 달성 가능(Achievable), 관련성(Relevant), 시간 제한(Time-bound) 요소를 갖춰야 한다. 이 다섯 가지를 고려함으로써 목표가 더욱 실현 가능하게.. 2025. 1. 19. 이전 1 다음